당근케이크만들기1 당근으로 케이크를 만들기 전 영양학적으로 알아보고 시작하자. 당근은 다양한 영양소로 가득 차 있어 건강에 다양한 이점을 제공하는 농산물입니다. 그 중 몇 가지 주요한 이점은 다음과 같습니다. 1. 비타민 A 당근은 베타카로틴의 풍부한 공급원입니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 변환되며, 시력, 면역 시스템, 그리고 피부 건강에 중요합니다. 2. 항산화 물질 당근에는 항산화 물질이 풍부하게 들어있습니다. 이러한 항산화 물질은 우리 몸의 세포를 자유 라디칼로부터 보호해 줍니다. 이는 심장 질환, 암 등과 같은 여러 가지 질병에 대한 위험을 줄일 수 있습니다. 3. 식이섬유 당근은 식이섬유가 풍부합니다. 이는 소화 건강을 유지하고, 콜레스테롤 수치를 줄이며, 포만감을 느끼는데 도움이 될 수 있습니다. 4. 비타민 K 이 비타민은 혈액 응고에 필수적이며, 뼈 건강을.. 2023. 5. 13. 이전 1 다음
