표고버섯요리1 표고버섯과 브로콜리의 만남(표고버섯+브로콜리 볶음) 표고버섯의 영양학적 설명 표고버섯은 건강에 매우 좋은 식재료 중 하나입니다. 다음은 표고버섯의 영양학적 성분입니다: 칼로리: 100g 당 약 35-40 칼로리 탄수화물: 약 7-8g 단백질: 약 3-4g 지방: 약 0.3-0.5g 식이섬유: 약 2-3g 비타민: 비타민 D, 비타민 B12, 비타민 B6 미네랄: 칼슘, 철분, 칼륨, 구리, 마그네슘 또한, 표고버섯은 폴리사카라이드와 베타글루칸 같은 다양한 생체 활성 물질을 함유하고 있습니다. 이러한 물질들은 면역 체계 강화, 항암 작용, 혈당 조절 등의 건강 상의 이점을 제공할 수 있습니다. 브로콜리의 영양학적 설명 브로콜리는 영양가가 매우 높은 채소 중 하나입니다. 다음은 브로콜리의 영양학적 성분입니다: 칼로리: 100g 당 약 30-35 칼로리 탄수화.. 2023. 4. 1. 이전 1 다음
