두부2 매콤 두부 조림ㅣТушеный тофу по-корейски🎖️ㅣ[K-Food] Spicy Dubu-jorim (Spicy tofu) 오늘은 따뜻한 밥에 올려 삭삭 비벼주면 밥 한공기 뚝딱 해결해 버리는 "매콤 두부 조림"을 만들어 볼꺼예요. 그럼 오늘도 같이 떠나 보실까요? 빠이할릿! [러시아어 레시피] Вам потребуется: Свинина 350гр Тофу 800гр Репчатый лук 1шт Лук порей 1шт Красный перец 1ст.л Зелёный острый перец 1шт Мариновка мяса: Водка 1ст.л Чёрный мол.перец чуть-чуть Соус: Соевый соус 3ст.л Красный мол.перец 1ст.л Чеснок 1ст.л Сахар 1.5ст.л Кунжутное масло 1ст.л Перцовая паста 1.5ст.л Растит.м.. 2023. 7. 22. 맛과 영양 동시에 "브로콜리+두부 부침개"를 알아보자! 브로콜리 두부 부침개는 다양한 영양소를 제공하는 건강한 요리입니다. 다음은 브로콜리 두부 부침개의 주요 영양소에 대한 정보입니다: 1. 단백질 두부는 고품질의 식물성 단백질을 제공합니다. 단백질은 성장과 발달, 조직 수리 및 면역 기능을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 2. 식이 섬유 브로콜리와 두부는 모두 식이 섬유를 풍부하게 함유하고 있습니다. 식이 섬유는 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라, 포만감을 유지하고 혈당을 안정시키는 데에도 도움을 줍니다. 3. 비타민 C 브로콜리에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 콜라겐 생산에 필요한 영양소입니다. 4. 칼슘 두부는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼슘은 뼈와 이빨의 건강을 유지하.. 2023. 6. 3. 이전 1 다음
