오이냉국만들기1 덥다! 더워! 이럴 땐 오이냉국이지! 오이냉국은 한국의 전통적인 음식 중 하나로, 주 재료로 오이를 사용하여 만든 시원하고 상큼한 국입니다. 오이냉국은 비교적 저칼로리이면서도 영양가가 높은 음식으로 알려져 있습니다. 아래는 오이냉국의 주요 영양학적 특징입니다: 1. 저칼로리 오이냉국은 주로 오이와 미역 등의 식재료로 만들어지기 때문에 칼로리가 상당히 낮습니다. 일반적으로 1컵(240ml) 정도의 오이냉국에는 약 20~30칼로리 정도 포함되어 있습니다. 이는 다이어트나 저칼로리 식단을 선호하는 사람들에게 적합한 선택지가 될 수 있습니다. 2. 수분과 수용성 섬유 오이는 90% 이상이 물로 이루어져 있어 수분 함량이 높습니다. 또한 오이에는 식이 섬유가 풍부하게 포함되어 있어 소화를 돕고 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 비타민.. 2023. 6. 9. 이전 1 다음
