당근2 당근이 우리몸에 왜 좋을까? 알아보자. 시력 개선 당근에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 베타카로틴은 비타민 A로 전환되어 망막의 안정성을 높이고, 눈 건강에 도움을 줍니다. 항산화 효과 당근에는 항산화 물질인 카로티노이드와 폴리페놀이 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 물질은 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 예방하고, 면역 체계 강화에도 도움을 줍니다. 소화 개선 당근은 섬유질이 풍부하여 소화를 돕습니다. 또한, 당근에 함유된 카로티노이드와 폴리페놀이 소화 과정에서 소화 효소의 활성화를 도와 소화 효율을 높입니다. 혈압 조절 당근은 칼륨과 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 미네랄은 혈압 조절에 도움을 주어, 고혈압 예방 및 치료에도 효과적입니다. 심혈관 건강 당근에 함유된 항산화 물질은 혈관 벽을 보호하여 동맥경화를.. 2023. 4. 13. 이런 요리 본 적 있나요? | Морковь с кальмаром по-корейски | K-Food : Squid carrot salad 오늘은 새콤하고 달콤한 오징어와 당근으로 만든 샐러드를 만들어 볼꺼예요. 제가 만든 요리니까 아무도 먹어 본 사람 없겠죠? 저희 가족은 먹어 봤겠죠^^ 그럼 여러분도 같이 만들어서 드셔 보실까요? 빠이할릿! Вам потребуется: Морковь 300гр Лук репчатый 1/2часть Лук зелёный 10гр Вода 500 мл Кальмар 1шт (10сек) Растит.масло 6ст.л Красный мол.перец 0.5ст.л Соль 1ч.л Перцовое масло 1.5ст.л Сахар 1ст.л Чеснок 1ст.л Уксус 2ст.л Чёрный мол.перец чуть-чуть Кунжутные семечки 1ч.л Молотый кунжут .. 2023. 3. 4. 이전 1 다음
