맑은홍합탕1 맑은 홍합탕을 영양학적으로 알아보자. 홍합은 매우 영양가 있는 해산물입니다. 다음은 홍합의 영양학적인 정보입니다. 1. 단백질 홍합은 단백질이 풍부합니다. 100그램당 약 9그램의 단백질을 함유하고 있습니다. 2. 철분 홍합은 철분이 풍부합니다. 100그램당 약 24%의 일일 권장량을 충족할 정도로 많은 철분을 함유하고 있습니다. 3. 비타민 B12 홍합은 비타민 B12가 풍부합니다. 100그램당 약 140%의 일일 권장량을 충족할 정도로 많은 양의 비타민 B12를 함유하고 있습니다. 3. 아연 홍합은 아연이 풍부합니다. 100그램당 약 45%의 일일 권장량을 충족할 정도로 많은 양의 아연을 함유하고 있습니다. 4. 오메가-3 지방산 홍합은 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 이러한 지방산은 심혈관 건강에 이롭습니다. 5. 미네랄 홍합은 많은 .. 2023. 4. 20. 이전 1 다음
