샐러드5 단호박 샐러드ㅣТыквенный салатㅣ[K-Food] Sweet pumpkin salad 오늘은 흔히 우리가 알고 있는 임산부와 몸이 붓는 사람들에 좋다는 "단호박" 으로 샐러드를 해보려고 합니다. 건강에 좋은 "단호박"으로 식사 전이나 식사 후 밥상에 올려 놓는다면 건강한 밥상의 즐거움이 되지 않을까요? 여러분도 동의하시죠? 그럼 출발합니다! 빠이할릿! [러시아어 레시피] Вам потребуется: Тыква 1/2часть(400гр) Изюм 30гр Кедровые орешки 10гр Лук репчатый 30гр Маринованный огурец 30гр Кукуруза 40гр Соль чуть-чуть Сахар чуть-чуть Горничный соус 1ч.л Майонез 2ст.л [한국어 레시피] 재료: 단호박 400g 건포도 30g 잣 10g 양파 30g 오.. 2023. 10. 28. 샐러드 사 먹지말고 집에서 ㅣВкуснее мясного салата🎖️ㅣ[K-Food] Let's make salad at home 오늘은 샐러드 "사 먹지 말고 집에서 만들어 보자" 미션 요리입니다. 물론 귀찮으시면 사서 드셔야 하는데요. 그래도 정성으로 내가 직접 만들어 먹는다면 더 의미가 있겠죠? 그럼 함께 가보실가요? 빠이할릿! [러시아어 레시피] Вам потребуется: Кабачок 350гр Паприка красная100гр Паприка жёлтая 100гр Крабовые палочки 300гр Чеснок 2зубчика Яйца 5шт Соль по-вкусу Чёрный мол.перец по-вкусу Майонез Зелёный лук [한국어 레시피] 재료: 호박 350g 파프리카 빨간색 100g 파프리카 노랑색 100g 게맛살 300g 통마늘 2알 삶은 계란 5개 소금 약간 후춧가루 약간 마요.. 2023. 7. 27. 참깨 & 흑임자 드레싱 샐러드에 대하여 알아보자. 참깨와 흑임자는 영양가가 풍부한 식재료로 알려져 있습니다. 우리 몸에는 다양한 영향을 주는데요, 아래에 참깨와 흑임자가 우리 몸에 주는 주요한 영향을 정리해 보았습니다. 영양소 공급 참깨와 흑임자는 단백질, 식이섬유, 비타민 B 그룹, 비타민 E, 미네랄 등 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 특히, 비타민 E는 강한 항산화 효과를 가지고 있어 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 항산화 작용 참깨와 흑임자는 항산화 물질인 피토스테롤, 세스케테린 등을 함유하고 있어, 자유 라디칼의 형성을 억제하고 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 심혈관 건강 참깨와 흑임자는 건강한 심혈관을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히, 흑임자는 혈압을 조절하는 데 도움을 .. 2023. 6. 24. 이런 요리 본 적 있나요? | Морковь с кальмаром по-корейски | K-Food : Squid carrot salad 오늘은 새콤하고 달콤한 오징어와 당근으로 만든 샐러드를 만들어 볼꺼예요. 제가 만든 요리니까 아무도 먹어 본 사람 없겠죠? 저희 가족은 먹어 봤겠죠^^ 그럼 여러분도 같이 만들어서 드셔 보실까요? 빠이할릿! Вам потребуется: Морковь 300гр Лук репчатый 1/2часть Лук зелёный 10гр Вода 500 мл Кальмар 1шт (10сек) Растит.масло 6ст.л Красный мол.перец 0.5ст.л Соль 1ч.л Перцовое масло 1.5ст.л Сахар 1ст.л Чеснок 1ст.л Уксус 2ст.л Чёрный мол.перец чуть-чуть Кунжутные семечки 1ч.л Молотый кунжут .. 2023. 3. 4. 샐러드 "올리비에" | Салат детства "Оливье" | Olivier salad 오늘은 사할린 고향에서 먹었던 "올리비에 샐러드"를 만들어 볼꺼예요. 매해 연말이나 새해에 먹는 샐러드입니다. 추억을 되살리며 만들어 먹을꺼예요. 여러분도 같이 만들어 볼까요? 빠이할릿! 2022. 11. 24. 이전 1 다음
